Moyens & Longs Courriers rassemble nos conseils pour préparer les vols moyens et longs, vivre mieux le temps d’avion et atterrir avec un corps qui suit. Choix du siège, hydratation, sommeil, lumière, mouvement, trousse de voyage et gestion du jet lag : des routines concrètes pour rendre les trajets plus supportables. Ces contenus complètent nos Escapades & Destinations et les essentiels présentés dans Nomad Gear.
Longévité élégante, style de vie intentionnel, rituels cohérents — un esprit clair, un corps reconnaissant.
