Salud & Biohacking › Ficha ritual Glicina – 3 g por la noche Sueño más profundo, piel y colágeno fortalecidos. Después de la luz de la mañana, la glicina de la noche. Este aminoácido simple actúa como una señal de calma, prepara el sueño y apoya la regeneración celular nocturna. Un ritual discreto, pero sorprendentemente…
Recetas & Gastronomía › Liquid Ritual SunFlow Elixir Smoothie 🖨️ Imprimir 📄 Descargar ✉️ Enviar Colágeno + frutas amarillas + jengibre dorado. Un elixir solar y tonificante. Este smoothie amarillo dorado combina la suavidad del colágeno con la vitalidad del jengibre y de las frutas del sol. Fresco, celular y luminoso — un ritual bebible…
Recetas & Gastronomía › Receta destacada Buddha Bowl Otoñal: nutritivo y reconfortante Calabaza asada en airfryer, quinoa y tahini con limón. ⏱ 30 min • 🥗 2 personas • 🍂 Otoño • Beneficios: energía estable, digestión suave, piel luminosa Una calabaza dorada, un limón exprimido y la calma de una tarde otoñal. Este bowl encarna…
☕ Tech & Biohacking — 23 de octubre de 2025 Ninja Luxe Café Pro ES701EU: el arte del café inteligente — cuando la tecnología se convierte en un ritual Prueba sensorial y científica — por Pedro R. / The Expat Biohacker Por la mañana, existe ese silencio raro antes de que el mundo despierte. Un…
Inicio ›Bienestar & Biohacking ›Shilajit Shamballa Shilajit Shamballa: el elixir de las cumbres, entre tierra y luz Nacido del aliento de las montañas y del silencio de las piedras, el Shilajit Shamballa concentra la memoria del mundo mineral.Verdadero catalizador de energía celular, reconecta tu cuerpo con la tierra, tu mente con la claridad y la…
💊 Biohacking y Salud — 21 de octubre de 2025 Colágeno y vitalidad: la rutina diaria que te transforma la piel Ciencia, rituales y placer — el método The Expat Biohacker para nutrir la piel y la energía desde dentro. Índice ¿Por qué una rutina de colágeno? Tipos de colágeno que conviene conocer Sinergias de…
«Tus células escuchan todo lo que les ofreces. Elige palabras y nutrientes luminosos» Introducción: Smoothie detox de la mañana para recuperar energía sin forzar El smoothie detox matutino es mucho más que una moda: despierta tu cuerpo con suavidad, hidrata tus células y estimula tu energía natural. En lugar de un café tomado con prisa,…
Inicio ›Blog ›Lifestyle Expat Expatriación consciente : cambiar de país sin alejarte de ti mismo – o el arte de reinventarte en el extranjero. Expatriación, reinvención, ecología interior — una guía sensible y concreta para volver a alinearte. Índice La expatriación no es una huida, es una muda de reinvención personal Cuando el cuerpo ya…
Inicio › Salud & Biohacking › Artículo Errores comunes en biohacking: gadgets, impaciencia y falta de coherencia. Contenido Introducción: un camino lleno de buenas intenciones (y algunas trampas) 1. Querer cambiarlo todo de golpe 2. Copiar las rutinas de los demás 3. Creer en la píldora mágica 4. Descuidar la coherencia y la constancia 5….
Inicio › Salud & Biohacking › Artículo Biohacking para principiantes: ¿por dónde empezar sin perderse? Una guía clara para retomar el control de tu cuerpo y de tu energía, paso a paso. Sumario ¿Qué es el biohacking, concretamente? Los 3 pilares esenciales para empezar bien Errores de principiante que debes evitar ¿Cómo empezar hoy sin…
